오래 전부터 금연을 하려고 여러 번 시도를 했지만 매번 실패했답니다. 근데 제가 금연을 할 수 있었던 건 딱 이것이었습니다. 바로 자녀죠! 그렇게 힘들었던 금연이었는데 아이가 생기자마자 바로 해결이 되어버렸어요. 흡연자 여러분 모두 2017년 새해 목표를 ‘금연’으로 세워 꼭! 이겨내시길 바랍니다.

담배 한 갑을 구입하여 한 개비만 피우고 버리기를 반복합니다. 그러면 심리적으로 한 갑을 피우고 버린 것처럼 만족하였습니다. 경제적으로는 부담이 되어 담배 구입이 줄어들고 결과적으론 모든 것이 저에게 이익으로 되돌아 오더라고요! 여러분도 저처럼 과감하게 담배를 버려보세요!

저는 20살 때부터 1년간 흡연을 하다 금연에 성공한 경험이 있습니다. 제 방법은 담배의 대체제를 찾아서 금연을 한 것이었습니다. 먼저 비타스틱으로 흡연욕구를 억제하였고, 입이 심심할 경우를 대비해 사탕이나 껌을 가지고 다니면서 흡연욕구를 억제했습니다. 또한 최대한 흡연구역을 피하였습니다. 이러한 저의 3개월의 노력으로 금연에 성공할 수 있었습니다.

58년 대학 입학부터 흡연을 했는데, 사촌형이 폐질환으로 세상을 떠났습니다. 젊은 나이로 숨을 거둬 충격이 컸습니다. 하루에 세 갑 안팎의 흡연을 했었기 때문인데요. 형을 보고 금연선언을 했는데 때가되면 담배 생각이 나서 사탕을 사서 입에 물었습니다. 사탕을 계속 먹으며 2개월만에 금연에 성공하여, 친구들이 ‘사탕박사’라는 별명을 붙여줬습니다.

담배냄새에 유독 민감하고, 그 냄새를 싫어하는 여자친구를 위해 금연을 결심했습니다. 처음엔 어려웠지만 담배냄새가 사라지자 좋아하는 여자친구를 보면서 참을 수 있었습니다. 금연하면서 더 건강해지고, 여자친구의 애정도 더 받고 있습니다.

제 금연 비법은 주변의 실패를 타산지석으로 삼은 것이었습니다. 주변 친구들이 금연을 선언하고 조금씩 흡연 횟수를 줄여나간다고 했지만 모두 실패하는 것을 보고, ‘담배는 점차 줄여나가는 것으로는 끊을 수 없다. 한 번에 끊어야 한다’고 생각했고, 이 결심대로 한번에 금연에 성공하기 위해 금단현상이 나타나도 꾹 참아, 금연에 성공할 수 있었습니다.