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우리 주변에서 넘쳐나는 건강과 관련된 속설들, 이 모든 것은 과연 진실일까?
<건강보험> 9월호에서는 우리 몸을 지탱하고 있는 ‘발’에 대한 오해와 진실을 해부해보고, 올바른 발 관리법에 대해 알아본다.
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발 냄새의 원인은 땀이다?
정확히 말해 발 냄새는 땀이 아니라 세균 때문에 발생합니다. 발 각질에 세균이 달라붙어 악취를 풍기는 이소발레릭산이라는 물질을 만들어 내는데, 이것 이 발 냄새를 일으킵니다. 특히 여름철에는 세균이 번식하기 좋은 고온다습한 환경이어서 더욱 심해질 수 있지요. 발 냄새를 없애기 위해서는 발을 깨끗이 씻고 잘 건조해야 합니다. 항균작용을 하는 세정제를 사용하는 것도 좋습니다.
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발이 크면 키가 큰다?
손과 발은 몸에서 가장 끝에 있는 부위입니다. 가장 끝 부분이 크고 길다는 것은 성숙이 진행되고 있다는 말과 같습니다. 하지만 키가 작은 상태에서 유난히 손과 발이 큰 사람은 성숙이 빠르다는 것을 의미할 수도 있습니다. 키가 큰 사람 중에도 손과 발이 유난히 작은 사람들도 있으니 발 크기와 키가 무조건 비례한다고 볼 수는 없습니다.
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발톱은 바짝 깎으면 위험하다?
발톱을 너무 짧게 깎으면 안쪽으로 파고들 수 있습니다. 특히 당뇨 환자가 발톱을 바짝 깎으면 더 위험합니다. 발톱이 안쪽으로 파고들어 자라게 되면 감염을 일으킬 수 있고, 종기가 생겨 수술이 필요할 수도 있습니다. 따라서 발톱은 약간 여유 있게 남겨두고 굴곡을 따라 자연스럽게 잘라주는 것이 좋습니다.
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납작한 신발을 신거나 맨발로 다니는 것이 건강에 좋다?
일반적으로 많이 오해하고 있는 부분입니다. 집에서는 맨발로 있는 것이 좋지만 밖에서는 아무리 흙 바닥이라도 상처가 생길 수 있고 감염 등의 문제가 발생할 수 있으니 가급적 맨발로 다니지 않도록 합니다. 납작한 신발을 신는 것은 발뒤꿈치 통증과 물집을 일으킬 수 있어 잠깐 동안 신는 것이 좋지만 오래 신고 있어야 하는 경우에는 아킬레스건의 긴장을 자주 풀어줘야 합니다.
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평발은 타고난 거라 고칠 수 없다?
타고나기를 아치 부분이 없는 평평한 평발로 태어나기도 하지만, 후천적으로 아치가 주저앉아 생길 수도 있습니다. 깔창이나 아치 패드로 인위적인 아치 효과를 낼 수 있고, 발가락으로 수건을 집어 옮기는 훈련을 통해 아치 부근 근육을 강화하면 도움이 됩니다. 관절 고정술 같은 뼈 수술로 아치를 만들어주기도 합니다.
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무좀은 옮는다?
무좀은 전염성이 매우 강합니다. 특히 습하고 밀폐된 공간에서 쉽게 퍼집니다. 무좀균은 발바닥의 피부를 갈라지게 만들어 그 안으로 침투합니다. 무좀을 관리하기 위해서는 평소 발을 깨끗하게 하고 물기가 없게 잘 말려주어야 합니다. 화장실 등 공용 공간에서는 다른 사람들이 전염되지 않도록 개인용 슬리퍼를 신어주는 것이 좋습니다.
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식초에 발을 담그고 있으면 무좀균이 없어진다?
식초는 감염된 무좀균 층을 뚫고 침투할 수 없습니다. 무좀균은 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 쉽게 다른 쪽 발로 퍼지게 되니 피부과나 족부 전문의를 찾아 신속하게 진료를 받는 것이 좋습니다.
