나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미합니다.
어떤 질환인가요?
근감소증은 만성 염증 상태와 관련이 있으며, 이는 근육 기능과 재생 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
원인은 무엇인가요?
- 단백질 섭취 저하
- 필수 아미노산의 섭취 및 흡수가 부족하여 근감소증이 자주 발생합니다
- 운동량 부족 및 운동 방법의 저하
- 운동 부족과 잘못된 운동 방법이 근감소증을 유발할 수 있습니다.
- 노화와 호르몬 부족
- 나이에 따른 호르몬 감소가 근감소증의 원인이 됩니다.
- 급·만성 질환
- 당뇨병, 감염증, 암 등 급성 또는 만성 질환으로 인해 2차적으로 근감소증이 발생할 수 있습니다.
- 퇴행성 질환
- 척추 협착증과 같은 퇴행성 질환이 원인이 될 수 있습니다.
어떤 증상이 나타나나요?
- 근력 저하
- 근육의 힘이 감소하여 일상적인 활동이 어려워질 수 있습니다.
- 균형 감각 저하
- 근감소증으로 인해 균형 감각이 저하되어 낙상의 위험이 증가할 수 있습니다.
- 하지 무력감
- 다리의 힘이 떨어져 걷기나 서기 어려울 수 있습니다.
- 피곤감
- 쉽게 피로를 느끼고 에너지가 부족해질 수 있습니다.
- 걸음걸이 저하
- 걸음속도가 느려지고 균형 감각이 저하될 수 있습니다.
- 근지구력 감소
- 근육의 지속적인 힘이 약해져 일상적인 활동이 어려워질 수 있습니다.
- 골다공증 및 낙상
- 뼈가 약해져 낙상과 골절이 쉽게 발생할 수 있습니다.
어떻게 진단하나요?
근육량, 근력, 근 기능을 측정하여 진단하며 각 측정 방법은 개인의 연령, 성별, 키, 몸무게, 지방량 등을 고려하여 적절히 사용됩니다.
- 근육량 측정
- 이중에너지 방사선 흡수법(dual energy X-ray absorptiometry), 바이오임피던스 측정법, CT, MRI 등의 방법을 사용합니다.
- 근력 측정
- 다리 근력 또는 악력으로 측정합니다.
- 근 기능 평가
- 보행 속도 측정, short physical performance battery(SPPB 검사), 400미터 보행 검사, 6분 보행 검사 중 1~2가지를 실시하여 측정합니다.
치료방법은 무엇인가요?
치료 방법은 의사와 상담하여 각 개인의 상황과 증상에 따라 결정해야 합니다.
근력 저하나 근감소증이 나타나면 증상 악화에 영향을 미치는 요인을 찾고 동반 질환을 확인한 후, 그 원인을 제거하는 것이 가장 중요합니다.
- 단백질 섭취
- 필수 아미노산 중심의 단백질을 적절한 용량으로 섭취합니다.
- 운동
- 근력 운동과 유산소 운동을 병행하여 신체 기능을 유지하고 향상시킵니다.
- 약물 및 음식 검토
- 복용 중인 음식과 약제를 검토하여 필요한 경우 조정합니다.
- 동반 질환 관리
- 골다공증, 낙상, 연하 장애 등 동반 질환을 함께 관리합니다.
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