운전은 긴장한 상태로 특정 근육만을 계속 움직이는 활동이다.
그래서 장시간 운전할 경우 우리 몸은 혈액 순환과 산소 공급이 원활하지 못해 피로해지기 쉽다.
특히 주말이나 연휴 때 꽉 막힌 고속도로 위에서 가다 서다를 반복하다보면 피로감은 극에 달하는 법.
이럴 때 가장 중요한 것은 마음에 여유를 갖는 일이다.
어차피 막힌다면 잠시 국도로 빠져 가까운 관광지에 들러 계획에 없던 즐거움을 챙겨도 좋을 것이다.
장시간 운전할 때는 적어도 두 시간마다 한 번씩은 꼭 휴식을 취하는 것이 좋다.
졸리면 절대 참지 말고 졸음쉼터나 휴게소에 들러 쉬어주자.
장시간 운전할 때 뻣뻣해지기 쉬운 목과 어깨, 손목 등을 스트레칭으로 풀어주도록 하자.