가짜 식욕에 속지 마세요! 신경성 폭식증
조금 전 식사를 했음에도 왜 또 배가 고파지는 것일까? 만약 음식에 집착하는 행동이나 폭식 증상이 보인다면 내 마음 건강에 이상이 있음을 알아야 한다. 불안, 무력감, 외로움 등 이런 감정적 허기가 곧 신경성 폭식증으로 이어질 수 있다.
잘못된 보상 행동, 건강에 악영향 미쳐
신경성 폭식증이란 짧은 시간 내에 많은 양을 먹는 폭식 행동과 이로 인한 체중 증가를 막기 위해 구토 등의 행동을 반복하는 경우를 말한다. 이는 자신의 몸매와 체중에 대한 잘못된 인식으로 많은 양의 음식 섭취에 대한 통제력을 잃는 질환이다. 그래서 짧은 시간 내에 보통 사람이 먹는 양보다 더 많이 먹게 되고, 이후 음식을 먹은 만큼 이뇨제, 관장약, 약물 남용, 금식을 해서 살찌는 것을 막으려 한다. 이러한 행동을 보상 행동이라고 하는데, 이는 건강에 악영향을 초래할 수 있다. 신경성 폭식증 환자는 대부분 외적인 부분에 지나치게 자기평가를 하고 자존감을 낮추는 경향이 있다. 실제로 상당수가 우울증이나 불안증, 조울증 등으로 정신적 장애를 앓는 경우가 많다. 채워지지 않는 심리적인 허기, 이를 먹는 것으로 채우는 습관이 폭식증으로도 이어지는 것이다.
신경성 폭식증이 있다면 어떻게 대처해야 하나요?
스스로 돕는 여섯 가지 방법
