겨울철 실내 온도는 18~20℃를 유지하는 것이 좋다. 살짝 춥다고 느낄 수도 있지만 실내외 온도차가 크면 감기에 걸리기 쉬우므로, 건강을 위해 내복을 입고 양말을 신어 보온 효과를 높인다.

실내 습도는 40~50%를 유지한다. 실내가 너무 건조하면 독감 등 호흡기 질환을 일으킬 수 있고, 너무 습하면 미생물이 번식하기 쉬워 알레르기 질환을 유발할 수 있기 때문이다. 겨울철에는 난방으로 인해 실내가 건조해지기 쉬우므로, 습도 조절에 효과적인 식물(아레카야자, 행운목 등)을 키우거나 가습기를 사용하는 것도 좋은 방법이다. 이때 가습기의 청결한 관리가 무엇보다 중요한데 물은 매일 갈아주고, 2~3일에 한 번씩 중성 세제로 세척한다.

친환경 자재로 만든 가구 사용
가구 자재는 포름알데히드 방출량에 따라 SE0(0.3㎎/L 이하), E0(0.5㎎/L 이하), E1(1.5㎎/L 이하), E2(1.5㎎/L 이상) 등급으로 구분된다. 국내의 경우 E1 등급 이상을 가구 자재로 허용하고 있지만, 가급적 친환경 자재인 SE0나 E0 등급으로 만든 가구를 사용하는 것이 좋다. 새 가구를 들인 뒤 냄새가 심하거나 두통, 눈 따가움 등의 증상이 지속된다면 베이크 아웃을 해서 새 가구의 유해물질을 제거하는 것이 좋다.

공기정화 식물 키우기
실내에서 식물을 키우면 공기 중 미세먼지와 유해물질을 어느 정도 줄이는 데 도움이 된다. 식물은 잎 뒷면의 기공을 통해 미세먼지와 포름알데히드, 벤젠 같은 휘발성 유기 화합물을 흡수한다. 이렇게 흡수된 유해물질은 광합성의 대사산물로 이용되거나 뿌리에서 미생물의 먹이가 되어 분해된다. 대표적인 공기정화 식물에는 파키라(미세먼지 제거), 백량금(포름알데히드 제거), 멕시코소철(미세먼지 및 포름알데히드 제거), 스킨답서스(일산화탄소 제거), 틸란드시아(새집증후군 완화 효과) 등이 있다.