사실과 오해

웬만한 질병의 원인을 짚어보면 비만과 관련된 사례가 많다. 나이의 많고 적음과 상관없이 비만하면 각종 질병이 생길 가능성이 높다. 비만이 일으킬 수 있는 질병은 무엇이 있는지 알아보고 평소 비만을 예방하기 위해 각별히 신경 쓰자.

Q2

체중이 중요한 게 아니라고들 말합니다.
그렇다면 중요한 항목은 무엇인가요?

A 몸무게가 표준범위에 들어도 체지방률이 높을 수 있고, 몸무게가 많이 나가도 체지방률은 낮을 수 있습니다. 따라서 다이어트의 주 목적을 체중 감소로 하기보다 우리 몸의 체지방, 내장지방을 줄이는 것에 둘 필요가 있습니다. 대한내분비학회, 대한비만학회의 권고안에서는 허리둘레를 기준으로 남자는 90cm 이상, 여자는 85cm 이상을 비만으로 진단합니다. 체지방률이 높고 내장지방이 쌓이면 동맥경화나 심혈관질환, 고혈압 등의 성인병을 유발할 수 있습니다. 체지방률은 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘려야 줄일 수 있습니다.

Q4

젊은 당뇨가 늘어난 것이 비만 때문인가요?

A 당뇨병은 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 비롯, 여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환입니다. 현재 국내에서 약 600만 명이 앓고 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라 30세 이상 국민의 당뇨병 진단 경험률은 2022년 9.1%로 전년도 8.8%보다 0.3%p 증가한 것으로 나타났습니다. 최근 10년간 발병률도 약 2%p 증가하는 등 꾸준한 증가세를 이어가고 있습니다. 이는 당뇨병이 유전적인 요인뿐만 아니라, 비만, 스트레스, 운동 부족, 음주, 흡연 등 환경적 요인 및 생활습관과도 연관 있기 때문입니다. 당뇨병은 적절하게 관리하지 않는 경우 뇌졸중, 심근경색증, 만성콩팥병, 망막병증, 신경병증, 발기부전 등 다양한 합병증을 동반할 수 있습니다. 당뇨병 합병증은 환자의 삶의 질을 현저하게 떨어트릴 뿐만 아니라, 의료비 등 사회경제적으로 큰 부담으로 작용할 수 있으므로 예방이 필요합니다.

Q6

비만과 심뇌혈관질환은 어떤 상관관계인가요?

A 비만인 사람은 정상 체중인 사람보다 2배 이상 높은 사망률을 보입니다. 이는 주로 뇌졸중 및 허혈성 심혈관질환에 의한 결과입니다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌가 손상되고, 그에 따라 한쪽 얼굴, 팔, 다리의 마비, 언어장애, 심한 두통 등의 신체장애가 나타나는 질환입니다. 갑자기 나타나는 경우가 일반적으로 당뇨병, 고혈압과 같은 질병이 있거나 흡연, 음주, 비만, 신체활동 부족 등 생활습관과 관련이 깊습니다. 뇌졸중은 발생 후 3시간 내에 적절한 치료를 해야 생명을 구하고 장애 위험을 낮출 수 있으므로 조기 증상을 잘 숙지해야 합니다. 동맥경화와 고혈압, 비만 등의 대사증후군을 지닌 경우 허혈성 심장병, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환이 발생해 사망할 확률이 일반인에 비해 4배 정도 높습니다. 대사증후군은 꾸준한 생활습관 관리가 가장 중요한 만큼 평소 식단을 조절하고, 금연과 금주, 운동을 생활화해야 합니다.