체크항목       

• 3개 이하 - 주의

  위험한 수준은 아니지만 중독으로 가지 않도록 관리하는 것이 좋다.

• 4~6개 - 위험

  적정량 이상의 탄수화물을 섭취하고 있을 가능성이 높다. 생활 습관을 점검해보는 것이 좋겠다.

• 7개 이상 - 중독

  당뇨, 비만, 고지혈증 등에 걸릴 수 있으므로 탄수화물 섭취를 적정량 수준으로 줄여야 한다.