어떤 질환인가요?

누구나 때때로 수면문제를 경험할 수 있지만, 정기적으로 잠을 자지 못하거나 7시간 이상 잠을 잤음에도 낮에 피곤함을 느껴 낮에 활동을 수행하기 어려워하는 것을 수면 장애라고 합니다.

80개가 넘는 다양한 수면장애 종류가 있으며, 가장 일반적인 것은 만성 불면증, 폐쇄성 수면무호흡증, 하지불안증후군, 기면증, 교대근무수면장애, 지연된 수면 단계 증후군, REM 수면행동장애 등이 있습니다.

원인은 무엇인가요?

• 수면과 낮 동안 깨어있는 주기의 불규칙은 수면장애를 일으킵니다. 이러한 불규칙을 일으킬 수 있는 원인은 수면장애의 종류에 따라 다르며, 주요 원인으로는 다음과 같습니다.

심장병, 천식, 통증 또는 신경 질환과 같은 의학적 상태

우울증이나 불안장애, 스트레스와 같은 정신적 문제

가족력

약물의 부작용

야간 근무와 같은 늦은 교대 근무

취침 전 카페인 혹은 알코올 등과 같은 물질 섭취

뇌에서 특정 화학물질이나 미네랄 부족

어떤 증상이 나타나나요?

• 일반적인 수면장애의 증상은 종류에 따라 다르지만, 다음과 같은 증상이 있을 수 있습니다.

잠들기 어려움 또는 잠들기까지 30분 이상 걸리는 경우가 있습니다.

밤새 잠을 유지하기 어렵거나 중간에 자주 깨어나고 다시 잠들기 어렵습니다.

수면 중 코골이, 숨이 막히는 증상이 있습니다.

휴식을 취할 때 다리를 움직이고 싶은 느낌이 들며, 움직임으로 그 충동이 해결됩니다.

깨어났을 때 몸을 움직일 수 없는 느낌이 듭니다.

어떻게 진단하나요?

진단은 면담을 통해 가능성 높은 수면질환을 파악한 후 관련 검사를 진행하여 진단합니다.

치료방법은 무엇인가요?

치료 방법은 의사와 상담하여 각 개인의 상황과 증상에 따라 결정해야 합니다.

• 검사를 통해 진단받은 수면 종류에 따라 치료가 다릅니다. 의사의 지도하에 진행되어야 하며, 주요 치료방법은 다음과 같습니다.

규칙적인 수면습관을 형성 및 수면환경 개선

인지행동치료

약물 혹은 보충제 복용

과도한 졸림을 유발하는 약물의 종류나 용량변경(의사의 지도하)

광선치료

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